Mitä on rumpurentoutus?

Nykymaailmassa stressi ja kiire ovat monille arkipäivää. Etsimme jatkuvasti keinoja palautua, ja yksi  tapa tähän on rumpurentoutus. Mutta mitä rumpurentoutus oikeastaan on, ja miten se voi auttaa meitä palautumaan paremmin?

Rumpurentoutus on menetelmä, jossa käytetään rummun rytmistä ääntä ja värähtelyä syvän rentoutumisen saavuttamiseksi. Tämä tekniikka juontaa juurensa muinaisista kulttuureista, joissa rummut ovat olleet keskeisessä roolissa seremonioissa ja parantamisrituaaleissa. 

Rumpurentoutuksen hyödyt

• Stressin lievitys, palautuminen: Rummun rytminen ääni voi auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta. Äänivärähtelyt vaikuttavat suoraan hermostoon, auttaen kehoa ja mieltä rentoutumaan.
• Syvä rentoutuminen: Rumpurentoutus voi auttaa saavuttamaan syvän rentoutumisen tilan, joka on tärkeää kehon ja mielen palautumiselle. Tämä tila voi edistää parempaa unta ja yleistä hyvinvointia.
• Kehon ja mielen yhteys: Rumpujen rytmi voi auttaa luomaan yhteyden kehon ja mielen välille. Tämä yhteys voi parantaa itsetuntemusta ja auttaa käsittelemään tunteita ja stressiä tehokkaammin.
• Luovuus ja keskittyminen: Rumpurentoutus voi myös stimuloida luovuutta ja parantaa keskittymiskykyä. Rytmien kuuntelu voi auttaa mieltä rauhoittumaan ja keskittymään paremmin käsillä olevaan tehtävään.

Hoidon alussa ohjaan sinut hengityksen ja kehon tuntemuksen kautta vastaanottamaan rummun värähtelyn tuoman rentouden ja keveyden, joka vaikuttaa solutasolla asti. Rummutuksen tempo kuljettaa sinua pikkuhiljaa syvempään rentoutuksen tilaan. Olet turvallisessa ohjauksessa koko hoidon ajan.

Tässä asiakkaani palaute:

"Hoidon alussa Mirja ohjasi minut aktivoimaan lepohermostoni hengitysharjoituksin sekä tulemaan tietoiseksi kehoni läsnäolosta ja rentoudesta - maadoituin ja virittäydyin "matkalle".
Rummutus alkoi rauhallisessa tempossa - tunsin niskassani ihanaa kihelmöintiä ja avautumista. (Mietin, että jospa vielä tällaisen saisi tunnevyöhyketerapiahoitojeni alkuun, niskan avaus kävisi vieläkin täydellisemmin....).
Rummutuksen tahti muuntui myöhemmin hieman nopeammaksi ja erilaiset painotukset, iskutukset vaihtelivat.
Noin puolivälissä rentoutusta huomasin kehoni keventyvän..., ikäänkuin osa minusta olisi noussut hienovaraisemmalle energiatasolle... ✨️ Lämmin suositus! 💛"

Teen rumpurentoutusta Helsingin Uudenmaankadulla 

Mikäli haluat hoitosession isommalle ryhmälle, olethan yhteydessä mirja@sielunsilta.fi